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El teletrabajo se ha consolidado como una modalidad habitual para miles de trabajadores y autónomos. Sin embargo, pasar más horas en casa también implica un mayor consumo de electricidad, ya que equipos informáticos, iluminación o climatización permanecen encendidos durante buena parte de la jornada. Esto hace que el suministro de la luz en el teletrabajo sea uno de los principales gastos que genera el teletrabajo que conviene controlar.
La buena noticia es que existen formas de reducir el consumo sin renunciar al confort ni a la productividad. Además, conocer qué dice la normativa sobre la compensación de gastos puede ayudarte a entender qué costes corresponden al trabajador y cuáles debe asumir la empresa.
Trabajar desde casa supone utilizar durante más tiempo dispositivos como el ordenador, uno o varios monitores, el router o la iluminación del espacio de trabajo. Si además utilizas calefacción o aire acondicionado para mantener una temperatura confortable, el incremento en la factura eléctrica puede ser todavía mayor.
No existe una cifra única, ya que el consumo depende del número de horas trabajadas, de la eficiencia de los equipos y de los hábitos de uso. Por eso, revisar periódicamente el consumo eléctrico es el primer paso para ahorrar en la factura de la luz y evitar que el importe mensual se dispare de forma descontrolada.
Calcular los gastos de trabajar en casa permite conocer cuánto cuesta realmente teletrabajar y detectar oportunidades de ahorro. Para ello conviene analizar tanto el consumo eléctrico como otros servicios necesarios para desarrollar la actividad profesional.
Entre los principales gastos del teletrabajo destacan la electricidad, la conexión a internet y, en algunos casos, la climatización o el uso de equipos adicionales. Es habitual hablar de los gastos en luz e internet que provoca el teletrabajo, ya que son los costes que más aumentan al trabajar desde el domicilio.
En el caso de los trabajadores por cuenta ajena, estos gastos pueden estar cubiertos total o parcialmente por la empresa según lo establecido en la normativa o en el convenio colectivo. Para los profesionales por cuenta propia, algunos de estos costes pueden formar parte de los gastos deducibles para autónomos que trabajan en casa, siempre que se cumplan los requisitos establecidos por la Agencia Tributaria.
Si quieres calcular con mayor precisión el impacto del teletrabajo en tu factura, puedes elaborar una pequeña calculadora de gastos por teletrabajo sumando el consumo aproximado de cada equipo y las horas de uso diarias.
Para ello basta con identificar la potencia de los dispositivos, multiplicarla por el tiempo de funcionamiento y aplicar el precio del kWh de tu tarifa eléctrica. Así podrás calcular los gastos de trabajar en casa y comprobar qué equipos tienen un mayor impacto en el consumo.¹
Pequeños cambios en el puesto de trabajo y en los hábitos diarios pueden ayudarte a reducir el consumo energético sin afectar a tu productividad.
| Medida de ahorro | Cómo aplicarla | Beneficio |
|---|---|---|
| Iluminación para teletrabajo: cómo ahorrar sin perder confort | Aprovecha la luz natural siempre que sea posible y utiliza bombillas LED de bajo consumo con iluminación dirigida sobre la zona de trabajo. | Reduce el consumo eléctrico y mejora el confort visual. |
| Equipos que más consumen al trabajar desde casa | Ordenadores de sobremesa, pantallas adicionales, impresoras, calefactores o aires acondicionados suelen concentrar la mayor parte del consumo. Elegir equipos eficientes ayuda a reducir la factura. | Menor consumo energético durante la jornada laboral. |
| Hábitos para reducir la factura de la luz mientras teletrabajas | Activa el modo ahorro de energía, apaga los equipos cuando no los utilices, evita el consumo en stand-by y programa descansos en los que puedas desconectar dispositivos. | Disminuye el gasto diario sin afectar al rendimiento. |
| Cómo reducir el consumo del router y los dispositivos conectados | Mantén el router actualizado, desconecta equipos que no utilices y evita dejar cargadores enchufados innecesariamente. | Reduce el consumo continuo de dispositivos conectados las 24 horas. |
Si teletrabajas varios días a la semana, es probable que gran parte de tu consumo eléctrico se concentre durante la jornada laboral. En este caso, elegir una tarifa adaptada a tus hábitos puede ayudarte a controlar mejor la factura y reducir los gastos de luz en el teletrabajo.
Para la mayoría de hogares que trabajan desde casa con un consumo repartido a lo largo del día, A tu Aire Siempre Luz de TotalEnergies es una de las opciones más recomendables. Se trata de una tarifa con el mismo precio del kWh las 24 horas del día, sin permanencia, por lo que no tendrás que preocuparte por cambiar tus rutinas para aprovechar determinadas franjas horarias.
Si, por el contrario, tienes flexibilidad para concentrar el consumo en las horas más económicas del día (por ejemplo, programando lavadoras, lavavajillas o la carga de dispositivos), la tarifa A tu Aire Ahorro de TotalEnergies puede ser una alternativa interesante. Esta tarifa se divide en 3 tramos horarios del día en los cuales variará el precio de la luz según el momento del día. Se estima que quienes adaptan su consumo a las horas más económicas pueden reducir significativamente su factura.
En definitiva, si tu jornada laboral transcurre principalmente entre las 9:00 y las 18:00 horas y buscas estabilidad y previsibilidad en el coste de la electricidad, A tu Aire Siempre Luz suele ser la opción más adecuada. Si, en cambio, puedes desplazar parte de tu consumo a las horas más económicas y no te importa que el precio varíe diariamente, A tu Aire Ahorro puede ayudarte a maximizar el ahorro. Revisar las distintas tarifas de luz de TotalEnergies Escoger la tarifa que mejor encaje con tu forma de teletrabajar es una de las medidas más eficaces para mantener bajo control la factura eléctrica.
La ley de teletrabajo establece que trabajar a distancia no debe suponer un coste para la persona trabajadora. Esto significa que la empresa debe proporcionar o compensar los medios, equipos y herramientas necesarios para desarrollar la actividad profesional, así como los gastos vinculados al desempeño del trabajo cuando así corresponda.
La forma en la que se realiza esta compensación puede variar en función del convenio colectivo, del acuerdo de trabajo a distancia firmado entre ambas partes o de la política interna de cada empresa.
Sí. Una de las dudas más habituales es si es obligatorio pagar los gastos de teletrabajo. La respuesta es que la normativa recoge que la empresa debe asumir o compensar los gastos relacionados con el trabajo a distancia para que el empleado no tenga que soportarlos de su bolsillo.
No obstante, la ley no fija una cantidad concreta. El importe y la forma de compensación suelen determinarse mediante negociación colectiva o mediante el acuerdo individual suscrito entre empresa y trabajador.
Cuando existe una relación laboral por cuenta ajena, la empresa es quien debe asumir los costes derivados del teletrabajo, ya sea facilitando los equipos necesarios o mediante una compensación de gastos por teletrabajo.
Entre los gastos que habitualmente pueden compensarse se encuentran el consumo eléctrico, la conexión a internet o determinados suministros asociados a la actividad profesional. En cambio, en el caso de los trabajadores por cuenta propia, estos costes forman parte de la gestión de su actividad y pueden beneficiarse, en determinados supuestos, de la deducción gastos teletrabajo prevista para determinados profesionales.
La compensación de gastos por teletrabajo puede abonarse como una cantidad fija mensual, como un importe variable o mediante el reembolso de determinados gastos previamente justificados.
En algunos casos, esta compensación aparece reflejada como un concepto específico dentro de los gastos del teletrabajo en nómina, facilitando así su identificación por parte del trabajador.
También es frecuente preguntarse si los gastos de teletrabajo cotizan y tributan. La respuesta depende de cómo esté configurada esa compensación y de la normativa fiscal vigente en cada momento, por lo que conviene consultar el convenio colectivo o solicitar información al departamento de Recursos Humanos cuando existan dudas.³
Un corte de luz mientras teletrabajas puede provocar la pérdida de información o la interrupción de reuniones importantes. Para minimizar estos problemas, guarda los documentos en la nube con copias automáticas, activa el guardado periódico de tus archivos y mantén siempre cargados los dispositivos portátiles.
Si trabajas habitualmente desde casa, un sistema de alimentación ininterrumpida (SAI) también puede ayudarte a proteger el ordenador frente a cortes eléctricos y pequeñas variaciones de tensión.
Depende de cómo se abonen. La normativa fiscal puede establecer un tratamiento diferente según se trate de una compensación de gastos debidamente justificada o de un complemento salarial. Por ello, si recibes una compensación económica por teletrabajar, es recomendable revisar cómo aparece reflejada en la nómina o consultar con la empresa para conocer su tratamiento fiscal.
Sí, aunque con determinados límites y requisitos. Los gastos deducibles para autónomos que trabajan en casa incluyen, entre otros, parte de los suministros de la vivienda cuando esta ha sido comunicada como lugar de desarrollo de la actividad económica.
En función de cada caso, también puede aplicarse la deducción de gastos por teletrabajo sobre determinados suministros o servicios utilizados para la actividad profesional. Para evitar errores, es aconsejable conservar toda la documentación justificativa y consultar con un asesor fiscal antes de presentar las declaraciones correspondientes.
La legislación establece que el teletrabajo no debe generar gastos que recaigan sobre la persona trabajadora. Por ello, la empresa debe asumir o compensar los costes derivados de esta modalidad, incluyendo aquellos relacionados con los equipos o suministros necesarios para desarrollar la actividad.
Aunque la normativa fija este principio general, la forma concreta de aplicar la compensación de gastos por teletrabajo puede variar según el convenio colectivo o el acuerdo alcanzado entre empresa y trabajador. En cualquier caso, conocer tanto el consumo energético del hogar como los derechos y obligaciones asociados al trabajo a distancia permitirá teletrabajar de forma más eficiente, abriendo un escenario ideal para contratar TotalEnergies y comenzar a controlar mejor la factura de la luz desde el primer día.
Bibliografía:
¹Telecinco. (2026, 18 de enero). Calcular el coste real del teletrabajo: ¿Es rentable ir a la oficina?
²BBVA. (s. f.). Cinco consejos para ahorrar luz si teletrabajas en casa.
³El Economista. (2023, 23 de noviembre). Los jueces aclaran qué gastos deben pagar la empresa a los teletrabajadores.
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